وداعا للسمنة! انقاص الوزن بسرعة قبل العيد
كثيراً من النساء تحتاج الى انقاص الوزن بشكل سريع ولمدة محددة، وخاصة واحنا في ايام شهر رمضان قبل موعد عيد الفطر السعيد، لذلك نقدم لك الحل الامثل ونوفر لك برنامج انقاص الوزن بسرعة وكيفية انقاص الوزن في اسبوع للنساء، وتمارين تساعدك في القضاء على الكرش والارداف وانت في بيتك، تحدى نفسك وقم بالتخلص من السمنة والزايدة من خلال تطبيق Kompanion للايفون والايباد مجانا.
رابط برنامج انقاص الوزن بسرعة
برنامج تمارين رياضية للتخلص من الوزن
من خلال تحميل برنامج Kompanion قل وداعاً للكرش والوزن الزائد، حيث يوفر لك مجموعة من التمارين التي يمكنك الاستمرار عليها بشكل يومي لانقاص الوزن بسهولة.
بعد تحميل برنامج انقاص الوزن للايفون 2021، يطلب منك تسجيل الدخول الى البرنامج عن طريق الفيس بوك او حساب Apple ID، وتحديد نوع الجنس لاستمرار خطوات التسجيل في برنامج التخلص من الوزن الزائد.
بعد ذلك يريد معرفة مستوى لياقتك البدنية، هل انت متقدم او منتظم او متقطع او مبتدئ.
ثم عليك تسجيلك معلوماتك عن فسيولوجية جسمك، حتى تتمكن من تقديم التمارين المناسبة لجسمك، مثل: الوزن الحالي، الطول ، العمر.
اما الان عليك التريكز على هدف واحد في بداية البرنامج، على سبيل المثال: انقاص الوزن او الحفاظ على الصحة او زيادة القوة اوالحفاظ على اللياقة البدنية او بناء العضلات، ثم الضغط على متابعة، كما موضح بالصورة امامك:
بعد ذلك يطلب منك تسجيل عمرك ، لاختيار التمارين التي تناسبك:
ثم اختر الايام التي تريد التمرن فيها كل اسبوع، ليتم تذكيرك بموعد التمرين.
الان بدأت رحلتك لانقاص الوزن
بعد الانتهاء من تسجيل خطوات تبدأ رحلتك في انقاص الوزن، حيث يضع لك خير سيرك بكل سهولة، كما موضح لك في الصورة امامك:
ثم تظهر لك الشاشة الرئيسية، للبدء في التمارين الرياضية، كما موضح بالصورة امامك:
كما يوفر لكم مجموعة من التمارين المنفردة التي يمكنك البدء فيها يومياً:
من اهم ما يميز برنامج انقاص الوزن هو يوضح لك التمارين بفيديو لتتمكن من اعمل الحركات والرياضة بشكل صحيح مع امكانية تحميل الفيديو للاستمرار في مشاهدته بوقت لاحق:
